Kvit røgen med en e cigaret

Kvit røgen med en e cigaret

Det er klart, at det for at gennemføre så væsentlig en beslutning som et rygestop kræver er nødvendigt med en stærk vilje. Du skal virkelig ønske at holde op med at ryge, og ikke gå halvhjertet ind i processen – for så bliver det ikke til noget. Det er alt for let at falde tilbage i den grimme vane igen, og så vil du måske ikke være så motiveret for at prøve igen en anden gang.

Hvordan holder jeg nemmest op med at ryge?

Når beslutningen er taget, findes der en række remedier, som kan hjælpe dig med at gennemføre forsættet. Den fysiske afhængighed af nikotin kan klare med eksempelvis rygestop produkter så som nikotin holdige plastre, tabletter, tyggegummi eller mundspray. Hvad der straks er mere problematisk, er den psykiske og mentale afhængighed.

Denne har nemlig grund i dine dagligdags vaner. Det er den, der diktrer, at du skal have en smøg med kollegerne i frokostpausen. Eller at du skal socialisere med de andre rygere til festen, som alle går afsides for at dyrke deres laster. Dette er ikke helt det samme, når man gumler på et stykke nikotin tyggegummi. Og derfor er der store fordele ved at bruge en e-cigaret ved disse lejligheder.

Hvad er en e-cigaret?

En e-cigaret er et aggregat, som i stedet for sundhedsskadelige røg partikler udvikler en aromatisk damp, når den aktiveres. Med en e-cigaret har du, så at sige, noget at ”dampe” på i pausen sammen med dine rygervenner. Du kan altså adressere din psykiske afhængighed af rygning ved hjælp af en e-cigaret, i hvilken det tilmed er muligt at regulere nikotin niveauet, således at du kan bruge din e-cigaret som et effektivt middel til at trappe ud af din afhængighed.

Du kan finde din nye e-cigaret samt alt tilbehør dertil på esug.dk

Få hjælp til istandsættelse af din nye bolig hos dit lokale malerfirma

Få hjælp til istandsættelse af din nye bolig hos dit lokale malerfirma

Er du netop flyttet i egen bolig – det være sig hus eller lejlighed – glæder du dig sikkert il at sætte dit eget personlige præg på boligen, og derved gøre den til et hjem. Og i denne situation er maling af lofter, vægge og træværk ganske essentielt. Men det er ikke nødvendigvis nogen enkel sag.

Maling af hus eller lejlighed kræver forberedelse

Hvis et stykke malerarbejde skal holde i mange år uden at falme eller skalle, er det vigtigt, at forarbejdet udføres grundigt og med ekspertise. Det nytter for eksempel ikke noget, at du maler direkte på pudset, hvis dette er i dårlig stand og derfor smuldrer, eller er præget af mange sætnings revner eller andre skader. Slutresultatet vil blive ujævnt og grimt, så snart disse skader begynder at skinne igennem maling lagene.

Smuldrende puds, som måske har lidt vandskade, skal erstattes med nyt. Revner i pudset kan dækkes med filt, som samtidig holder sammen på pudset, at revnerne ikke slå igennem. Og som et alternativ til maling, kan du eventuelt vælge en fuldspartling med spartelmasse, som er farvet i netop den nuance, du ønsker. En fuldspartling kan give et rigtig smukt og ensartet resultat, forudsat at vedkommende, som udfører opgaven, har et sikkert og professionelt håndelag.

Få de flotteste vægge med hjælp fra en professionel maler

Derfor bør du vælge en dygtig maler med ekspertise og erfaring, når vægge og lofter – og eventuelt indvendigt træværk – i din bolig skal sættes i stand. Uanset om du bor i et hus eller i en lejlighed, og uanset boligens størrelse og beliggenhed, vil du kunne få et gratis og uforpligtende tilbud på professionelt malerarbejde, udført af dygtige, faglærte håndværkere med mange års erfaring inden for maling af private hjem, hos dit lokale malerfirma.

Du kan læse mere, og rekvirere dit tilbud på indvendig maling, på Malerkanonen.dk

At gøre rent før en rengøring

At gøre rent før en rengøring

Det kan da lyde som det rene volapyk og dobbeltkonfekt, at man skulle gøre rent selv, før der for eksempel skulle gøres professionelt rent, men bær over med os og følg vores forklaring, så bliver du sikkert klogere.

Forestil dig for eksempel, at du har et stort hjem, der kræver rengøring i København, men som du ikke kan overskue i løbet af en travl hverdag, men som du gerne vil have, står funklende ren det meste af tiden.

Så hyrer du professionel assistance ind, der kan klare den sag for dig på jævnlig basis.

Eller måske har du bare indset, at din krop ikke længere er i stand til at foretage en formfuld rengøring, som du tidligere kunne.

Ellers har du måske et firma, der også trænger til en gedigen rengøring i København efter endt arbejdsdag – specielt hvis man arbejder med noget udstyr og nogle produkter, der kan svine en del. 

Men lidt kan man altid gøre forud, og det skal sådan set ikke ske, fordi man frygter at give rengøringsfirmaet et indtryk af, at man ikke kan finde ud af at holde et hjem eller firma pænt selv(?), det er jo netop deres job at klare den slags, og de har set meget værre ting gennem tiden.

Det er lidt ligesom at betragte på en arbejdsplads, hvor man skubber stolene ind og fjerner tingene fra ens skrivebord, så netop rengøringsfolkene kan komme til.

Den slags sker ofte per automatik, men det er guld værd, nok folk så skal gøre rent for en.

Derhjemme kan man også lige fjerne en masse møbler, der måske fylder, eller hvis man havde en animeret fest dagen før, som der netop kræver rengøring efter, så kan man lige selv fjerne de tomme flasker og så videre.

Det er en vurderingssag med en selv, hvornår man rent faktisk selv begynder at gøre rent, og hvornår man bare gør klar til, at der skal gøres rent – men det bliver i hvert fald værdsat!

Bevar din Flos 265 væglampe bedst muligt

Bevar din Flos 265 væglampe bedst muligt

Designet ved en flos 265 væglampe gør, at den kan bruges i rigtig mange sammenhænge, da den på en og samme tid er forholdsvis neutral at se på, men dens lysenergi vil gøre, at der bliver lyst godt op i de områder, du ønsker den sat op.

Derfor kan sådan en Flos 265 væglampe blandt andet bruges til opsætning i gang-passager, hvor man ønsker at få lyst gangen op fra enden til anden, om den er smal eller bred.

For den her Flos-lampe kan nemlig bøjes og bukkes sammen, så den kan tilpasses de omstændigheder, den er sat op i, uden man er afhængig af omgivelserne i sig selv. På den måde kan man tilpasse lampen løbende til omgivelserne og ikke skulle købe en ny væglampe af mærket Flos 265 hver gang, man skal have sat en væglampe op.

Man kan nemlig bruge den gamle, da dens fleksibilitet gør, at den kan passe ind i mange lokaler, der udover på en gang i en væg kunne være i et soveværelse som læselampe eller som måske alternativ kontorlampe, hvor man gerne vil bruge pladsen på kontorbordet til andet end at have en lampe stående.

Dog skal man så være sikker på, at man har afmonteret væglampen korrekt i første forsøg, så man kan sætte den op igen et nyt sted.

Men Flos 265 væglamper koster ikke gevaldigt meget at investere i, så du kan sagtens købe flere af samme slags og sørge for, at de får oplyst alle områder, du har tænkt dig, at de skal passe ind i.

Sørg dog for, at de ikke hænger alt for langt ude hele tiden, så folk kan støde ind i dem. En idé kan være at trække dem frem, når de skal bruges, og så ellers resten af tiden have dem sammenbukket tæt ind til væggen, de er opsat på.

Kom slitagen i gulvets træværk til livs med en gulvafslibning i Bagsværd

Kom slitagen i gulvets træværk til livs med en gulvafslibning i Bagsværd

Når et trægulv bliver slidt – og måske ikke er blevet passet og plejet efter forskrifterne i en længere periode – vil det tydeligt kunne ses i træværkets overflade. Dette gælder især for de trægulve, som er behandlet med det, der i fagsprog kaldes for ikke forseglende behandlinger.

Hvad er ikke forseglende behandlinger?

En ikke forseglende behandling af trægulv – som for eksempel en sæbebehandling eller en oliebehandling – vil lade gulvets særlige karakteristika skinne igennem, og lade dem komme til deres fulde ret, i modsætning til en forseglende behandling med eksempelvis lak eller maling.

Et sæbebehandlet gulv vil for eksempel ikke efterlade nogen tvivl om, at det er et ægte trægulv, man betræder. Men et velholdt sæbebehandlet trægulv vil være behageligt fri for revner, splinter og ridser, og den smukke, lyse overflade vil føles som en drøm at betræde.

Oliebehandling, som er en anden ikke forseglende behandlingsform, vil gøre træværkets naturlig tone mere dyb og mættet, samtidig med at årer og knaster fremhæves på smukkeste vis. Hvis du ønsker et helt specielt trægulv, kan du vælge en farvet olie, som i modsætning til maling vil tone træværket uden at dække det over.

Hvordan ved jeg, om mit sæbebehandlede trægulv er slidt?

Manglende vedligeholdelse og mærker efter daglig slid vil fremstå med større tydelighed i et sæbebehandlet gulv, end i gulve, som har modtaget andre typer behandling. Dette skyldes, at kontrasten mellem grimme og skæmmende pletter og skjolder, grå, matte slidspor og gullige plamager fra solfalming vil træde frem i skærende kontrast til den hvidlige og skinnende overflade. Og når først disse mærker af slitage er opstået, kan gulvet kun blive kønt igen med en gulvafslibning og en ny sæbebehandling.

Du bør rådføre dig med en professionel gulvmand, før du lader dit gulv afslibe. Hos https://gkservice.dk/gulvafslibning-bagsvaerd/ kan du få et uforpligtende tilbud på en billig gulvafslibning samt tilhørende efterbehandling af dit trægulv.

Hvad putter man IKKE i en gavekurv?

Hvad putter man IKKE i en gavekurv?

En gavekurv er en fornem gave at give i mange forskellige anledninger til både de sjældne og dem, der kommer igen; til enlige, til par, til familier, til venner, til kollegaer og sådan set alle andre, du kan komme i tanke om, som du har lyst til at forkæle i stort eller lille omfang.

Med gavekurve kan man også – selvom man ikke behøver sige det højt – købe på vej til anledningen eller kort tid i forvejen.

Dog behøver dette ingenlunde at være ensbetydende med desperation, at man køber en gavekurv i god tid i forvejen, for hvis man putter ting ind i gavekurven, eller man køber den samlet med alt indhold i fra start, som har en holdbarhedsdato på sig, så kan det være ret så smart at købe den tæt på begivenheden, den skal gives til.

Hvis du ligefrem leder efter forskellige gavekurve i forskellige størrelser og indhold, så kan du meget bevendt kigge nærmere her: hngavekurve.dk.

For man kan jo ikke forvente, at modtageren åbner gavekurvens indhold med det samme og indtager/bruger det hele på én gang enten alene eller sammen med andre.

Men om du så laver gavekurven selv og indkøber hvert delelement forskellige steder eller samlet ét sted eller erhverver den færdigsamlet og pakket, så skal du være nogenlunde sikker på, at indholdet sømmer sig til modtageren.

Som sagt kan man netop give gavekurve til alle, store som små; unge og gamle og videre, men det kan også afspejle i, hvor godt man kender modtageren i forhold til, hvad man putter i kurven.

Det kan jo tænkes, at modtager(erne) er allergiske overfor nogle bestemte ting, som de således ikke kan tåle, eller der er nogle ting deri, som modtageren decideret ikke kan lide.

Hvis man ikke kender modtageren så godt, gør det ikke så meget at komme den slags i, for modtageren kan måske dele indholdet med andre, der kan bruge visse dele, mens man gemmer andet til sig selv.

Skulle man derimod kende modtageren rigtig godt, så sørg for at lade indholdet afspejle dit kendskab til modtageren.

– Og lad for Guds skyld være med at lægge sprut og andet alkohol i en gavekurv til en mindreårig!

Professionel alkoholbehandling – den mest effektive vej ud af misbruget

Et misbrug går ofte hårdere ud over de pårørende end den direkte misbrugsramte person. En person, som er ramt af et afhængigheds betinget misbrug, vil oftest være så opslugt i dette, at de nærmeste omgivelser negligeres – selv familie medlemmer bliver perifere og sekundære. Et misbrug kan fylde så meget i et menneskes liv, at alt, hvad der burde betyde mest i tilværelsen – venner, job, familie – skubbes til side til ære for alkohol, medicin, hårde stoffer, eller hvad objektet for afhængigheden ellers er.

Hjælp din nærmeste ud af misbrug og afhængighed – på den rigtige måde

Det er klart, at du som nærmeste pårørende til eksempelvis en alkoholiker vil ønske at hjælpe vedkommende, så godt du kan. Her skal du være forberedt på, at vedkommende måske slet ikke ønsker din hjælp. Misbrugere er verdensmestre i at bedrage – sig selv såvel som andre, så vedkommende har måske ikke erkendt, at der er et alvorligt problem.

Frem for alt må du aldrig begynde at diskutere problemet med en misbruger, som er påvirket. Når stoffet tager over, er det nemlig i næsten bogstavelig forstand det, der taler. Det er meget vanskeligt at få en misbruger eller alkoholiker ud af afhængighedens kløer, når først han eller hun er blevet fanget ind.

Få hjælp og støtte hos et misbrugscenter

Det bedste, du kan gøre, er at søge professionel hjælp. Til at begynde med kan du eventuelt ringe til et misbrugscenter, hvor dygtige og erfarne misbrugskonsulenter samt behandlere med speciale inden for afvænning kan rådgive dig omkring forløbet. Hos Behandlingscenter Stien tilbydes eksempelvis terapeutiske forløb, under hvilke den misbrugsramte er indkvarteret på misbrugscenteret og modtager den fornødne støtte og omsorg, som skal til for at komme ud af afhængigheden, og bygge en stoffri eller ædru tilværelse op efterfølgende.

Du kan læse mere om alkoholbehandling på behandlingscenter-stien.dk

Få billigere og mere miljøvenlig varme med en varmepumpe

Få billigere og mere miljøvenlig varme med en varmepumpe

Er du træt af at skulle betale spidsen af en jetjager for at varme din bolig op i de kolde vintermåneder? Så bør du overveje, om din varme system er forældet, og kan skiftes ud med et nyere og mere miljøvenligt et af slagsen. Langt de fleste husejere i Danmark kan nemlig med stor fordel bytte deres gamle fyr eller dyre elovne ud med en besparende og effektiv varmepumpe.

Med en varmepumpe kan du regne med, at op imod 60 til 80 procent af dine samlede omkostninger til opvarmning af din bolig bliver skåret bort. En varmepumpe er nemlig langt mere effektiv i sin udnyttelse af den tilførte energi, end et fyr eller en el radiator.

Kan jeg få en varmepumpe, som erstatter mit fyr?

Hvis dit hus er forsynet med et vandbaseret varme distribuerings system, kan du med fordel erstatte dit gamle fyr med en moderne varmepumpe. En luft til vand varmepumpe opvarmer effektivt større mængder vand, uanset hvor koldt det er i vejret udenfor. Selv i frostgrader kan en luft til vand varmepumpe opvarme såvel forbrugsvand som det vand, som cirkulerer i radiatorer og gulvvarmerør, så du kan tage et varmt bad og samtidig skrue op for varmen i dine stuer.

Du behøver ikke have dårlig samvittighed over at fyre godt op – den effektive luft til vand varmepumpe er nemlig utroligt miljøvenlig og energi effektiv. Dette betyder en større gevinst for miljøet – og en stor besparelse på din varmeregning.

Luft til luft varmepumpen i stedet for de gamle elpaneler

Varmer du fortrinsvis dit hus op med elektricitet, kan de dyre elovne udskiftes med luft til luft varmepumper. Der er mange fordele forbundet med luft til luft varmepumper. De nyere modeller af luft til luft varmepumper er nemlig forsynet med filtre, som renser luften i rummet for støv, partikler, og bakterier, for et sundere indeklima.

Læs mere om de forskellige varmepumper på gramenergi.dk

Julegaver til firmaet? Prøv med lækre gavekurve

Mangler du stadig at få indkøbt virksomhedens julegaver til ansatte, kunder og forretningsforbindelser? Så skulle du måske overveje en hurtig og nem løsning, som vil falde i de flestes smag – for eksempel lækre gavekurve med godter og lækkerier til julens mange sociale begivenheder.

Gavekurve fra HN Gavekurve – den perfekte firmajulegave!

Hvis det går hen og bliver for stresset selv at skulle sammensætte en lækker gavekurv til alle de ansatte samt interessenter, kan du med forel kigge på en færdigt sammensat gavekurv. Du kan for eksempel vælge at anvende det danske firma HN Gavekurve som leverandør af gavekurve til din virksomhed. HN Gavekurve præsenterer i deres online shop på hngavekurve.dk et stort og varieret udvalg af færdigt pakkede gavekurve i alle størrelser og prisklasser.

Her finder du gavekurve for enhver smag – du kan for eksempel vælge gavekurve helt uden alkoholiske drikkevarer, hvis du har medarbejdere som ikke drikker alkohol, eller du kan vælge sukkerholdige varer fra, hvis du har kendskab til diabetes i din medarbejder stab. Du kan vælge en løsning, hvor du køber ens gavekurve til alle, eller du kan købe gavekurve med forskellige indhold.

Du kan vælge imellem gavekurve fyldt med chokolade, karamel, lakrids, bolcher, kaffe, te, vin, øl, spiritus, delikatesser eller sågar lækre wellness produkter. De fleste mennesker sætter pris på en lækker gavekurv med et varieret indhold – bryder man sig for eksempel ikke selv om chokolade, kan dette medbringes til en af højtidens mange familie komsammener, og er man selv afholdsmand, kan diverse øl, vin og spiritus foræres videre til venner og bekendte, eller bruges som værtsgave.

Når du køber gavekurve fra HN Gavekurve, er du helt sikker på, at disse udelukkende fyldes op med varer af allerhøjeste kvalitet. HN Gavekurve anvender kun produkter fra de bedste brands, for eksempel Weibel, Lakrids by Johan Bülow, chokolade fra Summerbird samt Lakridseriet, Sigfreds Kaffefabrik og de bedste mærker indencfor gin og gin-gaver, herunder Botanic, Four Pillars, Gin Mare fra 1975bysimon, Njord gin, Haymans Gin, og Herbie Gin.

Da HN Gavekurve nyder godt af stordrift fordelene, kan du spare penge på at købe gavekurve fra HN Gavekurve frem for selv at skulle ud og anskaffe tilsvarende produkter. Og så får du flot indpakning af dine gavekurve, så de præsenterer sig flot og stemningsfuldt – og selvfølgelig hurtig levering til døren. Det bliver simpelt hen ikke nemmere – kig forbi den online shop og bestil dine firma julegaver allerede i dag!

En kage der aldrig slår fejl

Kender du det, at man har et par trætte og meget modne bananer liggende i frugtskålen, men man ved ikke helt, hvad man skal gøre ved dem? Her er svaret altid banankage. En banankage slår aldrig fejl, da den er klassisk, men stadig en skøn og svampet kage. Det er næsten umuligt at gøre en banankage tør og kompakt, da bananerne altid gør noget magisk i kagedejen. En banankage vil altid være saftig og svampet. Du behøver derfor ikke at være en haj i køkkenet for at kunne bikse en skøn banankage sammen, der med garanti vil skabe smil og glæde hos dem, du serverer den for. 

Slip for at vente længe på din banankage

Udover at en banankage smager skønt, så er den tilmed også nem og hurtig at bikse sammen. Den kræver ikke alverdens ingredienser og er på ingen måde tidskrævende. Det er derfor også en perfekt kage til de tidspunkter, hvor der kommer uventede gæster eller til de lidt dovne dage. En banankage egner sig især godt til en halvgrå efterårsdag, der ikke byder på andet end afslapning, indehygge og sofaplaner. 

En klassisk banankage med skønne chokoladestykker 

Da banankage er en klassisk kage, så findes der dermed også et væld af forskellige opskrifter og variationer, og det kan være svært at finde rundt i. Hvis du dog søger en opskrift på en helt klassisk banankage fyldt med skønne chokoladestykker, så er opskriften på banankage fra Alletiders Kogebog et rigtig godt bud. Her får du nemlig en opskrift, der er utrolig simpel og let at gå til, og ingredienserne har de fleste af os allerede på lager. 

Så næste gang du har et par trætte bananer liggende i frugtskålen, så må du skynde dig i køkkenet, så du kan glæde dine nærmeste med en svampet, hyggelig og lækker banankage.